۩۝۩●مُنْتَدَيَات الْخُضْرَة●۩۝۩

نصائح للمقبلين على شهادة 613623

عَزَيَزَي الَزَائَر / عَزِيْزَتِي الْزَّائِرَة
يُرْجَي التَّكَرُّم بِتَسجَبَل الْدُّخُوْل اذَا كُنْت عُضْو مَعَنَا

او الْتَّسْجِيْل ان لَم تَكُن عُضْو وَتُرَغِّب فِي الانْضِمَام الَي اسْرَة مُنْتَدَي الْخُضْرَة

سَنَتَشَّرَف بِتَسْجِيْلِك

شُكْرَا نصائح للمقبلين على شهادة 829894
ادْارْة مُنْتَدَي الْخُضْرَة نصائح للمقبلين على شهادة 103798


انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

۩۝۩●مُنْتَدَيَات الْخُضْرَة●۩۝۩

نصائح للمقبلين على شهادة 613623

عَزَيَزَي الَزَائَر / عَزِيْزَتِي الْزَّائِرَة
يُرْجَي التَّكَرُّم بِتَسجَبَل الْدُّخُوْل اذَا كُنْت عُضْو مَعَنَا

او الْتَّسْجِيْل ان لَم تَكُن عُضْو وَتُرَغِّب فِي الانْضِمَام الَي اسْرَة مُنْتَدَي الْخُضْرَة

سَنَتَشَّرَف بِتَسْجِيْلِك

شُكْرَا نصائح للمقبلين على شهادة 829894
ادْارْة مُنْتَدَي الْخُضْرَة نصائح للمقبلين على شهادة 103798

۩۝۩●مُنْتَدَيَات الْخُضْرَة●۩۝۩

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

۩۝۩●مُنْتَدَيَات الْخُضْرَة●۩۝۩


    نصائح للمقبلين على شهادة

    الهاكر
    الهاكر
    المـديـر المـديـر


    ذكر
    عَدَد الْمَسَاهَمَات : 188
    تَارِيْخ الْتَّسْجِيْل : 10/11/2009

    نصائح للمقبلين على شهادة Empty نصائح للمقبلين على شهادة

    مُساهمة من طرف الهاكر الإثنين 17 مايو 2010, 04:28

    نصائح للمقبلين على شهادة البكالوريا

    <blockquote class="postcontent restore"> يشعر
    بعض الطلاب عند اقتراب موسم الاختبارات بشيء من ضعف الثقة بالنفس، والخوف
    والتردد، وتتوارد على ذهنه الخواطر السيئة، وتمر على ذهنه بعض العبارات
    والأفكار المحبطة، وهنا يأتي دور البرمجة النفسية الإيجابية، والبعد عن
    الإيحاءات السلبية، وللتغلب على هذه الإيحاءات السلبية برمج نفسك على
    النجاح بالخطوات التالية:
    أولاً: برمج نفسك أن تكون ناجحاً في دراستك, تخيل أنك حصلت على أعلى تقدير.
    ثانياُ: برمج نفسك أنك ذكي لامع، تخيل نفسك كذلك.
    ثالثا: قم بتصوير العبارة الإيجابية التي تناسبك أكثر من صورة .
    رابعا: الصق الصور في أماكن متكررة أمامك يوميا؛على إن تكون في موقع بارز من غرفتك , بجوار مكتبك , عند الباب،
    خامسا: عود نفسك النظر إلى هذه العبارات يوميا.ً
    سادساً: كرر العبارات في ذهنك كلما تذكرتها، وباستمرار. الالتجاء إلى الله بالدعاء ربّ اشرح لي صدري ويسّر لي أمري
    و الآن نتكلم عن تنشيط الذاكرة: سأذكر هنا باختصارالأمور التي ذكر الأطباء
    أنها تساعد في المحافظة على (الذاكرة) ومايعانيه كثير من الناس من ضعفها
    وكثرة النسيان مع تقدم العمر
    1- ممارسة الرياضة / المشي ....ممارسة تمارين إعتيادية
    2-النوم: النوم من 6 الى 8 ساعات متواصله ليلاً وفي وقت محدد قدر الإمكان ، وهذا إيجابي للجسم وبالتالي للمخ وبالتالي للذاكره.
    3-الغذاء: بتناول الفاكهه ( أي نوع ) مرتين في اليوم
    4-القراءة:- تنشيط الذاكره وتمرينها بالقراءه والمطالعه ومحاولة حل بعض
    الألغاز عامة، وبخاصة التي تعتمد على الأرقام شفوياً دون كتابه
    </blockquote>


      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد 19 مايو 2024, 13:24